哪種食物能清除血液垃圾
2015-11-19 09:33:00 來源：生命時報
血循環(huán)催化劑：黑豆
黑豆含有豐富的花青素，能清除體內(nèi)自由基，降低膽固醇，促進血液循環(huán)。此外，花青素還有護眼的功效。
推薦吃法：花青素在酸性條件下更穩(wěn)定，用醋泡有利于黑豆中營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。泡制前需要先將黑豆炒熟，放涼后倒入陳醋使其沒過黑豆，但需要留出大約1/3的空間，以免黑豆膨脹溢出。蓋好蓋后浸泡，等黑豆完全膨脹后就可以吃了。黑豆還可以用來打豆?jié){或熬湯。
血液凈化劑：海帶
海帶不但是含碘較高的食物，還含有豐富的膳食纖維和膠質(zhì)，其中的膠質(zhì)成分能結合血液中的有害物質(zhì)，如重金屬，具有排毒、凈化血液的作用。
推薦吃法：可以直接將海帶泡發(fā)后，制成涼拌海帶絲。不過，由于海帶屬于涼性，建議身體較寒、體質(zhì)虛弱的人可以吃些海帶燉豆腐，經(jīng)高溫加熱后，能中和海帶的涼性。
血栓溶解劑：納豆
納豆是由黃豆通過納豆菌發(fā)酵制成的豆制品，研究證實，納豆中的納豆激酶能“溶解”血栓，防止心肌梗死、腦梗死等疾病。此外，納豆還富含大豆異黃酮、鋅、鈣與維生素K，不但能補充雌激素，改善更年期癥狀，還可以預防骨質(zhì)疏松。
推薦吃法：為了保持納豆激酶等成分的活性，納豆不能加熱吃，必須是涼菜狀態(tài)，新鮮食用。此外，為了保持它有益于心血管的健康特色，不能在里面加入大量油脂，也不建議配合大量動物性食品食用。
最后，需要提醒的是，對于有相關疾病的人來說，食物不能代替相關治療。單純靠食療無法達到治病目的，還應及時去醫(yī)院。
編輯：申珅
關鍵詞：垃圾;納豆激酶;吃法;黑豆;血壓控制
上個周五，在杭州的天子嶺垃圾填埋場上，召開的一場論壇，匯集了兩岸四地以及來自海外的嘉賓。中國城市環(huán)境衛(wèi)生協(xié)會理事長肖家保說，第一次了解靜脈小鎮(zhèn)，很受鼓舞。杭州市環(huán)境集團董事長蘆俊說，我們所追求的“中國夢”，就是看得見山，看得見水，記得住鄉(xiāng)愁。
2015-11-02 09:00:19
夜晚的昆明，氣溫在10℃左右，有些涼，家住新治村的一位中年婦女晚歸，途經(jīng)村子旁的一垃圾房。派出所社區(qū)中隊中隊長周波正在值班，他是個細心的人，接到報警后，馬上叫著兩名同事開車趕往垃圾房。
2015-10-29 16:00:25
【導讀】高質(zhì)量的睡眠有助身體健康，而那些“垃圾睡眠”則對身體無益。【導讀】高質(zhì)量的睡眠有助身體健康，而那些“垃圾睡眠”則對身體無益。你是否想過，這是由“垃圾睡眠”引起的呢睡眠時間的長短與脫發(fā)無明顯關系，但是脫發(fā)卻與睡眠質(zhì)量密切相關。
2015-10-27 12:17:00
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